午前に起きてしまい布団の中でストレッチ。 腰痛を完治させるにはインナーマッスルを鍛えないといけないらしい。で、午後から川尻老板にもらった「さざなみ大江戸SPA」の半額券を頼りに地下鉄1号線終着駅「莘庄」まで行き、そこから自転車で。片道1時間半。…